91005852021
با ما در تماس باشـید
با ما در تماس باشـید
زمان مطالعه3 دقیقه
می پسنـدم0
اندازه متن12
گرچه تنیس به اندازه برخی ورزش های دیگر از تأثیر بالایی برخوردار نیست، اما هنوز هم خطرات آسیب دیدگی دارد.
اپی کندیل جانبی ، که معمولاً به عنوان آرنج تنیس بازان شناخته می شود، به التهاب تاندون های عضلات بازو به خارج آرنج می پیوندد. این وضعیت شبیه آرنج گلف باز است ، اما در قسمت خارجی آرنج رخ می دهد. آرنج تنیس اغلب در نتیجه استفاده بیش از حد است و اگرچه ممکن است در افراد غیر ورزشکار نیز بروز کند. اما در بین ورزشکارانی که تنیس و سایر ورزش های راکت بازی می کنند این امر شایع است. علائم آرنج تنیس شامل درد یا سوزش در قسمت خارجی آرنج و قدرت گرفتن ضعیف است. ممکن است متوجه شوید که علائم با فعالیت بازو بدتر می شوند.
روتاتور کاف از چهار عضله و تاندون تشکیل شده است که برای ایجاد ثبات و تحرک شانه روی هم قرار می گیرند. در اثر استفاده بیش از حد ، روتاتور کاف می تواند به تدریج پاره شود. علائم پارگی روتاتور کاف شامل درد ، حساسیت به لمس و ضعف در شانه ، دشواری در بلند کردن بازو و صدای چسبیدن و ترک خوردن هنگام حرکت شانه است.
از آنجایی که تنیس به ترکیبی از هایپراستنشن ، یا خم شدن پشت ، و خم شدن به پهلو و چرخش عقب نیاز دارد ، شکستگی های استرس یک آسیب معمول است. این حرکت باعث ایجاد فشار بر مهره های کمر می شود. در نهایت می تواند باعث شکستگی در بخشی از مهره ها کمر شود که در آن مهره به سمت جلو حرکت کند. شکستگی ها همیشه دردناک نیستند ، اما می توانند منجر به درد در ناحیه کمر شوند که با فعالیت بدتر می شود.
تاندون کشکک ، استخوان درشت نی را به استخوان ران متصل می کند و به حرکت پا کمک می کند. این بخش از وزن ما در هنگام راه رفتن و پریدن پشتیبانی می کند. به خصوص پرش می تواند فشار زیادی به این تاندون وارد کند. پرش تکراری که اغلب بخشی از تنیس است، می تواند باعث پارگی میکروسکوپی و آسیب به تاندون کشکک شود. تاندونیت کشکک می تواند باعث درد و تورم شود و ناحیه آسیب دیده در اثر لمس احساس گرما کند. پرش ، زانو زدن و بالا و پایین رفتن از پله ها می تواند باعث افزایش درد شود.
این بسیار معمول است که بازیکنان تنیس دچار پیچ خوردگی مچ پا می شوند. از آنجا که تنیس می تواند یک بازی سریع باشد، یک حرکت ناگهانی به پهلو باعث پیچ خوردگی مچ پا ، کشش یا آسیب دیدن یکی از رباط های مچ پا می شود. پیچ خوردگی می تواند باعث درد ، سفتی و تورم مچ پا شود. مچ پا اغلب ناپایدار است و کبودی نیز ممکن است رخ دهد.
کلیه حقوق مادی و معنوی برای این سایت محفوظ می باشد و هرگونه کپی برداری شامل پیگرد قانونی می باشد.
[…] بیشتر بخوانید: آسیب های رایج در ورزش تنیس […]